Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel ook te vermijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege je rug, ofwel mag dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt kan zijn wegens je rug, behoren te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is een complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: het bieden over maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen over jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is ook niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn geproduceerd en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming van de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een aangaande de grootste baten over een relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op de meest luxe positie voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte met jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed staat van je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gebied aangaande de rug, een gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden welke hinder beschikken over met lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, vooral buiten sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde een druk aangaande die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een van de grote voordelen van sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, kunnen zelfs funest bestaan wegens jouw rug als ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar je op moet letten voor een aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet ook niet louter geriefelijk bestaan, doch verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende de rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal het de stoel de gezonde kromming over jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om zowel de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk van mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op een methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof over een stoel bestaan tevens aangaande belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene man zit, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan wegens een ander. Dit is cruciaal om een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, zodat je absoluut beseft dat hij goed zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook indien je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder verstelbaar fauteuil helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden dat beweging en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.